Die Fünf >>Tibeter<<

Die Fünf >>Tibeter<< Übungen sind ein ganzheitliches Handwerkzeug, um sich jeden Tag neu mental und energetisch auf den Tag vorzubereiten. Sie sind eine Kombination aus Bewegung, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit und aktivieren und harmonisieren damit den Fluss unserer Lebensenergie.

Täglich angewendet profitieren Sie von der positiven Energie der Fünf>>Tibeter<< Übungen. Sie werden körperbewusster,  entspannter und steigern somit Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.    

 

Seit mehr als 20 Jahren praktiziere ich die Fünf >>Tibeter<< Übungen und daraus ist meine Erkenntnis entstanden, das die Übungen einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit, Schönheit und Beweglichkeit haben, wenn wir sie regelmäßig und bewusst ausüben. 

 

Fünf >>Tibeter<< Personal Training

(ohne Vorkenntnisse, für Erwachsene und Kinder, einzeln oder in Kleingruppen)

inklusive Begleitbuch nach neuesten Erkenntnissen.

  • Gedankenkraft durch Affirmationen und Rituale
  • Die Wirkung der Übungen auf der physischen und energetischen Ebene
  • Die Wechselwirkung und das Zusammenspiel der Energiezentren und Organe
  • Die Grundlagen der Atemtechnik
  • Den genauen Bewegungsablauf der Übungen
  • Entspannungstechniken

Ich erstelle bei Bedarf für Sie ein individuelles Bewegengs-, Entspannungs und Ernährungsprogramm.

 

Wiederholungstreffen (Vorkenntnisse erforderlich)