Die Fünf Tibeter

Die Fünf Tibeter Übungen sind ein ganzheitliches Handwerkzeug, um sich jeden Tag neu mental und energetisch auf den Tag vorzubereiten. Sie sind eine Kombination aus Bewegung, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit. Die Übungen aktivieren und harmonisieren damit den Fluss unserer Lebensenergie.

Täglich angewendet profitieren Sie von der positiven Energie der Fünf Tibeter Übungen. Sie werden körperbewusster,  entspannter und steigern somit Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.    

Fünf Tibeter Hamburg
Bewegung Fünf Tibeter

 

 

Seit mehr als 20 Jahren praktiziere und unterrichte  ich als zertifizierte Trainerin die Fünf Tibeter Übungen. Daraus habe ich die Erkenntnis, dass die Übungen einen außerordentlich positiven Einfluss auf unsere Gesundheit, Schönheit und Beweglichkeit bis in das hohe Alter haben (bei regelmäßig Anwendung). 

 

Fünf Tibeter Personal Training

(ohne Vorkenntnisse, für Erwachsene und Kinder, einzeln oder in Kleingruppen)

inklusive Begleitbuch nach neuesten Erkenntnissen.

  • Gedankenkraft durch Affirmationen und Rituale
  • Die Wirkung der Übungen auf der physischen und energetischen Ebene
  • Die Wechselwirkung und das Zusammenspiel der Energiezentren, Organe, Lymphsystem u.a.
  • Die Grundlagen der Atemtechnik
  • Den genauen Bewegungsablauf der Übungen
  • Entspannungstechniken

Ich erstelle bei Bedarf für Sie ein individuelles Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungsprogramm.

 

Wiederholungstraining (mit Vorkenntnissen)

nach individuellen Bedürfnissen gestaltbar.

 

 

Alle Termine für das Fünf Tibeter Training

finden nach telefonischer Absprache statt.